Özgüven, bireyin kendi değerine duyduğu inançtır ve eksikliği, kişiyi yetersiz hissettirebilir. Bu durum, ailedeki olumsuz mesajlar, geçmişte yaşanan travmalar veya başarısızlık deneyimleri gibi nedenlerle gelişebilir. Özgüven eksikliği, kişisel yaşamı ve ilişkileri olumsuz etkileyebilir.
Bu sorunun üstesinden gelebilmek için, olumsuz düşünceleri fark etmek ve değiştirmek gereklidir. Danışma, bu süreci iyileştirmeye yardımcı olabilir. Küçük başarılar elde etmek, sağlıklı alışkanlıklar edinmek ve sosyal ortamlara katılmak da özgüveni artırabilir. Profesyonel destek ve sabırla, özgüven yeniden kazanılabilir.